Viva más, blog dedicado a la salud

El abuso del alcohol no favorece el placer sexual. Bien al contrario, al no tener el control absoluto mental y físico, impide un correcto y saludable coito, favorece la agresividad y todo tipo de enfermedades. Entre ellas, dolencias graves de impotencia y disminución de las facultades sensuales y anímicas.

El deseo sexual puede ser más activo, más proclive al "flirteo" o actitudes seductoras como mayores risas, caricias, etc. Pero el placer auténtico no se logra con ingestión masiva de alcohol y puede interferir en alcanzar el orgasmo.

En los hombres, el alcohol provoca problemas de impotencia y puede influir en la dificultad de la erección, así como en eyaculación precoz o muy tardía, en virtud de las características de cada hombre, ya que a nivel plasmático hay un descenso de la testosterona.

En las mujeres, favorece la pérdida de la menstruación, inflamación de la vagina, falta de lubricación e irritaciones genitales. La capacidad para la penetración y el orgasmo también se ven alterados.

Para evitar estas disfunciones sexuales es preciso que el coito no esté muy ligado al episodio alcohólico. El descontrol físico y psíquico altera las relaciones interpersonales, provoca lesiones neurológicas, en los testículos y nervios periféricos.

Alteraciones hormonales, amenorrea y falta de libido son efectos en la mujer alcohólica, así como dolencias en el hígado, uno de los órganos que más sufre con el abuso del alcohol, hasta producir una cirrosis hepática.

En general, la ingesta masiva de alcohol no es una buena combinación para el sexo, sino más bien una mezcla nociva y explosiva. Las "alegrías" momentáneas dan paso a una bajada del deseo, impotencia, infertilidad y trastornos en el apetito sexual.

Naturalmente, todos estos síntomas se producen cuando se toma en dosis numerosas y continuadas. Como en todo, el signo de la mesura es básico para un sexo placentero y saludable.

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Hacernos nervios durante el trabajo, algo que para muchos es muy frecuente, aumenta el riesgo cardíaco, según un estudio de especialistas británicos.

Los investigadores lo comprobaron tras realizar un seguimiento a una población de 10 mil personas, durante cerca de 12 años.

Así, comprobaron que el estrés laboral activa procesos neuroendócrinos que pueden perjudicar la salud coronaria. También los especialistas sostuvieron que favorece la práctica de hábitos poco saludables como el tabaquismo.

Los investigadores llegaron a estas conclusiones a través de varios cuestionarios y análisis clínicos, en los que evaluaron entre otras variables los niveles de estrés a los que cada persona estaba sometido en su trabajo, sus hábitos alimentarios y de ejercicio y si habían padecido algún problema
cardiovascular.

Los trabajadores que sufren altos niveles de estrés son más propensos a presentar una variabilidad del ritmo cardiaco más baja. Eso genera que el corazón se adapte peor a los cambios en el organismo, lo que puede conducir a problemas cardiovasculares.

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¿Cómo prevenir el Estrés Laboral?

Lo importante es partir por identificar las situaciones de riesgo que originan el estrés, con este fin se debe evaluar cuál de las situaciones aquí revisadas se presentan en su caso.

En ocasiones, el problema se puntualiza en la organización del trabajador. En este caso es necesario tomar medidas como definir de manera clara las funciones, distribuir el tiempo para la realización del trabajo y establecer canales de comunicación más efectivos.

Es importante también tomar pequeños descansos durante el día que le permitan relajarse y despejar un poco la mente con el fin de retomar de nuevo su actividad. Para ello usted puede hablar con un compañero de algún tema no relacionado con su labor o simplemente descansar en su sitio. Además, se debe poner atención a la ergonomía con el objetivo de cuidar su salud y optimizar su rendimiento.

Si usted lo considera necesario, establezca con su jefe los parámetros de su cargo dentro de la empresa, sus responsabilidades y algunos criterios de evaluación para definir qué actividades está desempeñando bien y cuáles no.La OMS propone una estrategia llamada Gestión de Riesgo para solucionar problemas de salud y seguridad laboral que apunta hacia la mejora permanente del trabajador y de la entidad.

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Que es el cáncer testicular? es el crecimiento de tumores malignos en los testículos. Aunque, el cáncer testicular es una enfermedad poco común, es uno de los principales cánceres entre hombres de 15 a 35 años. En muchos casos, si no es tratado a tiempo, puede resultar fatal. Hombres con familiares con antecedentes de cáncer de testículo o cáncer de mama o con descensos anormales sufren el mayor riesgo de padecer este mal.

Afortunadamente, el cáncer testicular es uno de los cánceres más tratables, siempre y cuando sea detectado en su etapa inicial.

El autoexamen testicular consiste en detectar este mal en los testículos y debe ser realizado una vez al mes.

El mejor momento de realizarse el examen es durante el baño. La piel mojada y enjabonada permite revisar los testículos con mayor facilidad. Se aconseja también un baño de agua tibia, ya que esto ayuda a la relajación de la piel, facilitando la realización del examen.

Palpe toda la extensión del testículo, utilizando el dedo índice y el medio por debajo del testículo y el pulgar por encima. Al palpar, busque cualquier anormalidad, como una pequeña masa de dura consistencia. Esta masa puede ser dolorosa, pero también puede no serlo. Repita el procedimiento en el otro testículo.

Cuando se este realizando el autoexamen esté atento a los siguientes síntomas:

• Un bulto duro, del tamaño de una alverjita o mayor en la parte frontal o en la parte lateral del testículo.
• Crecimiento del testículo o cambios en su consistencia.
• Sensación de peso en el testículo.
• Dolor o molestia en uno de los testículos o alrededor de la ingle.
• Una sensibilidad inusual en el área del escroto.
• Acumulación de líquido o sangre en el testículo.
• Inflamación de los ganglios en la ingle y/o en el cuello.

Si encuentra cualquiera de estos síntomas, es importante que acuda donde un urólogo en la brevedad posible. El 95% de todas las masas detectadas en los testículos son malignas. La detección temprana, es la mejor forma de garantizar una cura.

Recuerde este autoexamen debe practicarse una vez al mes por todos los hombres desde los 15 años.

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¿Qué es el hígado?

El hígado:

Es el órgano sólido más grande del organismo.

• Se divide en una sección derecha y otra izquierda, llamadas lóbulos.
• Se encuentra a la derecha del cuerpo, detrás de las costillas inferiores y debajo de los pulmones. Está ubicado a la derecha del estómago.
• Es el único órgano del cuerpo capaz de regenerarse o de volver a crecer. Cuando
  se extirpa una parte del hígado, el resto del órgano vuelve a crecer y recupera su tamaño original.

¿Qué función cumple el hígado?

El hígado es un órgano muy complejo, con muchas funciones. Es necesario para conservar el buen estado de salud. Es imposible vivir si el hígado no funciona. Algunas de sus principales funciones.

¿Qué significa el hígado para el organismo?

El hígado fabrica un líquido llamado bilis. La bilis ayuda a digerir los alimentos y a absorber los nutrientes que alimentan al cuerpo, tales como las vitaminas y los minerales. El hígado también almacena azúcar, hierro y vitaminas para que el cuerpo use más adelante.

Filtra sustancias químicas nocivas

El hígado actúa como un filtro para el cuerpo y purifica la sangre de sustancias químicas perjudiciales.

Produce albúmina

La albúmina es un tipo de proteína sanguínea. Ayuda a transportar algunos medicamentos y otras sustancias a través de la sangre. Es necesaria para el crecimiento y la cicatrización de los tejidos. Cuando los niveles de albúmina bajan, puede acumularse líquido en los tobillos, en los pulmones o en el abdomen.

Ayuda con la coagulación

El hígado fabrica una proteína que ayuda a que la sangre coagule normalmente. La coagulación se produce cuando la sangre cambia de estado líquido a sólido, como por ejemplo, cuando se forma una costra sobre un corte o herida.

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Una siesta diaria de noventa minutos agiliza la consolidación de la memoria a largo plazo, según un estudio de María Korman y su equipo de la Universidad israelí de Haifa, que se publica en el último número de Nature Neuroscience.

La memoria a largo plazo, definida como aquélla que no desaparece o que desaparece después de mucho tiempo, puede ser de dos tipos, la memoria del “qué” (qué pasó ayer) y la memoria del “cómo” (cómo conducir).

El estudio, desarrollado junto con el Laboratorio del Sueño del Centro Médico de Sheba y el de la Universidad de Montreal (Canadá), se llevó a cabo en dos grupos de participantes a los que se hizo repetir una secuencia realizada con el pulgar y otro dedo de la mano. A través de este ejercicio se comprobaba la capacidad del “cómo” de la memoria, dependiendo de la rapidez y corrección con que se realizaran los movimientos. Mientras uno de los grupos permanecía despierto, el otro dormía una hora y media de siesta.

El grupo que durmió mostró una clara mejora en el desempeño de sus tareas por la tarde frente a los que no habían dormido. Sin embargo, después de una noche entera durmiendo, ambos grupos dieron los mismos resultados.

Un segundo estudio demuestra que si una persona trata de efectuar un nuevo ejercicio en las seis a ocho horas posteriores a la realización de éste, puede tener problemas en aprendizajes inmediatamente posteriores. De esta forma, al no haberse consolidado el periodo de aprendizaje, y al tratar de aprender un nuevo ejercicio, el primero se olvidará. Las personas que durmieron una siesta entre un ejercicio y otro, a la mañana siguiente todavía recordaban ambos.

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